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怎樣讓陰道不松弛

陰道本身有一定的修復功能,產后出現的擴張現象在產后3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復,進行產后陰道松弛的治療,促進陰道緊實。

1、屏住小便

在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續排尿。如此反復,經過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力。

2、提肛運動

在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動。經常反復,可以很好地鍛練盆腔肌肉。

3、收縮運動

仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續3秒鐘,后放松,反復重復幾次。時間可以逐漸加長。

4、凱格爾運動

產后及早做凱格爾運動,可加強盆腔底部肌肉的力量。鍛煉一段時間后,陰道能回縮,陰道彈性能恢復到產前的80%以上。

5、其他運動

走路時,有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉,后放松,重復練習。

經過這些日常的鍛煉,可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉,幫助陰道彈性的恢復,對性生活有所幫助。除了恢復性的鍛煉,產后媽媽還應該保證攝入必需的營養,保證肌肉的恢復。

6、陰道修復術

陰道修復手術可以幫助改善陰道松弛,但不利于第二次自然分娩。陰道修復的目的其實是為提高性生活質量而服務的。

適應癥:陰道分娩后,產道松弛,會陰側切使陰道口變大或陰道前壁外翻等狀況均可通過陰道緊縮術來進行恢復。

不適應癥:有陰道炎、子宮糜爛等婦科疾病,不適宜做手術。

由于懷孕時體內孕激素和雌激素增加,以促進乳腺分泌、產道松弛、骨盆增大,為寶寶的出生做準備。所以媽媽如果準備做陰道緊縮術,應該在產后3-5個月以后,等體內激素水平恢復到孕前狀態時再進行。而且由于陰道做手術后兩邊有疤痕,彈性受到影響,不利于第二次自然分娩,原則上建議選擇剖宮分娩方式。所以如果考慮繼續生育的媽媽,應慎重選擇。

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媳婦私密松弛怎么辦

女性陰道松弛的情況這主要考慮是頻繁的性生活或是生育等引起,這建議平時多鍛煉。可以做一些運動進行改善,比如加緊陰道,提肛等運動就可以的。你需要堅持鍛煉才會恢復的,如果效果不好的話你也可以選擇進行陰道緊縮術進行治療。

陰道 松弛可以做收肛提氣方法能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是:每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門,如此反復100次以上。當習慣了以后,平時生活中都可以進行,不在于次數的多少,有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練,盆腔肌肉的張力就會大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力,陰道松馳就可以不藥而愈了。

 臥式鍛煉搭配旗曼私密花園見效快,靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地。雙手把住床沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然后,慢慢地放下,雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次,每天一回,可常年不輟。

注意個人陰部衛生,勤清洗,避免感染發炎。加強腹部肌肉鍛煉多做提肛運動可以有比較好的效果,必要時采取陰道緊縮手術治療,祝你性福快樂!

考慮為、陰道松弛、是生產過程中嬰兒過大損傷陰道平滑肌后,陰道平滑肌收縮無力、性生活不協調所致。
1、去醫院婦科進一步檢查。

2、先保守治療、外用:艾爾凝膠涂在陰道內灰復就不用手術、灰復不了就要 做陰道緊縮術。


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孩子陰道松弛怎么辦

很多的經歷過順產、剖腹產的媽媽都會遇到這樣的尷尬問題,陰道松弛,這雖然是非常私密的事情.

但是這卻是每一個人都無法避免的事情,很多的準媽媽認為,順產會造成陰道松弛,但是剖腹產不會,所以很多的媽媽都會選擇剖腹產,然而事實真的是這樣的嗎?

下面小編帶大家了解一下,是不是只有順產的媽媽會出現陰道松弛的現象。

一、產后陰道松弛的原因

胎兒過大(頭部過大),在自然分娩時造成了產傷;中期引產造成陰道損傷;數次分娩;產后缺乏運動;產褥期恢復盲目減肥,不注意營養或者過于勞累進而導致盆腔肌肉群恢復不良等等。

自然分娩的媽媽,因為胎兒是經過陰道娩出,一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10厘米,即分娩時陰道要擴張到10厘米(正常陰道直徑為2.5厘米),經過出生孩子的擠壓,陰道擴張明顯,彈性明顯下降。

但并不代表自然分娩就是導致陰道松弛的罪魁禍首,因為媽媽在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸,為寶寶的出生做好產道準備。所以即使進行剖宮產的媽媽,其陰道也會有松弛現象。

看來很多的準媽媽對陰道松弛還是存在一定的誤區,并不只是順產的媽媽才陰道松弛,剖腹產的媽媽陰道也一樣會松弛的哦,很多的媽媽會問,生了寶寶之后,陰道還會恢復嗎?

二、陰道何時能恢復彈性

陰道本身有一定的修復功能,產后出現的擴張現象在產后3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復,促進陰道緊實。

那么媽媽們該如何找回自信,做回“緊”致的女人呢?

三、產后陰道恢復的方法

1、新媽媽將臀部放在床沿后仰臥,雙腿挺直伸出懸空,不要著地,雙手按住床沿,以防下滑,雙腿合攏,慢慢向上舉起,雙膝伸直向上身靠攏,當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部。雙膝保持伸直,然后慢慢放下,雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次,時間在10~15分鐘,每天1次。

2、新媽媽平躺在床上,雙腳打開與肩同寬;雙膝彎曲,使小腿垂直;將自己的臀部盡量向上抬高;此時將分開的雙膝靠攏3秒鐘,再將雙膝緩慢分開,臀部輕輕放下,每次約做5~10回。

3、每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣,緊縮肛門10~15秒,然后深呼氣,放松肛門,如此重復。當習慣了以后,平時生活中都可以進行,不在于次數的多少,有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練,盆腔肌肉的張力就會大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實,有力,陰道松弛就可以不藥而愈了。

4、臥式鍛煉:臀部放在床沿后仰臥,雙腿挺直伸出懸空,不要著地,雙手把住床沿,以防下滑,雙腿合攏,慢慢向上舉起,雙膝伸直向上身靠攏,當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部。

5、雙膝保持伸直,然后慢慢放下,雙腿恢復原來的姿勢。如此反復6次,時間在10~15分鐘,每天1次。

6、立式鍛煉:站立,雙腿微分開,收縮兩半側臀部肌肉,使之相挾,向大腿部靠攏,膝部外轉,然后收縮肛門括約肌,使陰道向上提的方向運動。

媽媽們不用太過擔心哦,不管是順產還是剖腹產,陰道松弛都是不能避免的,但是出現了陰道松弛只是暫時的,只要媽媽們平時堅持做一些小動作,就能讓產后陰道松弛慢慢變得緊致,讓你享受你與他的“幸福時刻”。

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生完孩子陰道松弛怎么恢復

您這種情況如果有要求的話,最好還是加強鍛煉為好。建議你如果沒有要求,平常可以多做加強盆底肌肉的鍛煉比如縮陰運動和提肛運動。縮陰方法除去簡單的縮陰運動外,每次20分鐘,連用1到2個月,看效果如何?嚴重的話就要做手術。

一般產褥期過后,陰道彈性是基本可以恢復的,建議鍛煉可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉,幫助陰道彈性的恢復,還應該保證攝入必需的營養,保證肌肉的恢復。

日本2H&2D縮陰護陰倍潤馨女士凝膠采用的是藥物縮陰療法,其原理是將藥物直接推入到陰道內部,修復彈性纖維,促進陰道組織的收縮,見效快,不易反彈,是目前使用者最多的縮陰療法,也是可行性比較高的方法。

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產后下面松弛怎么辦

分娩的時分由于胎頭進入骨盆,壓榨了盆底的肌肉和筋膜以及相關的支持構造,以及支持子宮各個韌帶也遭到了十分大的牽拉,特別是在產程停頓遲緩、不順利的狀況下,由于胎頭長時間的壓榨,加上產鉗或者胎頭吸收器的助產等等,常常形成了盆底的肌肉和筋膜的撕裂,相關支持的韌帶變得松弛。

而關于自然分娩的媽媽,由于胎兒是經過陰道娩出,普通出生的嬰兒頭部的直徑約有10厘米,即分娩時陰道要擴張到10厘米(正常陰道直徑為2.5厘米),經過出生孩子的擠壓,陰道擴張明顯,肌肉和處女膜痕遭到徹底毀壞,彈性明顯降落。但雖然從陰道分娩胎兒的媽媽陰道發作了變化,會呈現不同水平的陰道松弛現象。但并不代表自然分娩就是招致陰道松弛的罪魁禍首,由于媽媽在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充沛延伸,為寶寶的出生做好產道準備。所以即便剖宮產的媽媽,其陰道也會有松弛現象。

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